曼联主帅卡里克最近在天空体育的《Unpacked》节目里聊了不少当教练的日常。从中场休息怎么跟球员交代，到训练日怎么安排，再到赛前准备和跟工作人员相处的方式，甚至周中比赛怎么打乱一周计划——他都摊开了说。这次我们聊的是专访的下半部分。

　　问：你会不会偶尔特别想踢球？

　　卡里克：不会。说真的，我没什么怀念的感觉，也没那种冲动非得跑进训练场踢两脚。偶尔有那么一两次，可能确实需要我上场凑个数，但现在已经基本没有了。你想啊，退役都那么多年了，刚退下来那一两年还能应付一下，现在可不行了。

　　人嘛，总得往前看，把自己眼下该做的事做好。球员们也不会希望我整天在他们旁边晃悠，非得掺和进去，然后跟他们说：“兄弟们，我们当年就是这么踢的，你们也得这么踢。”

　　我觉得那样根本没用。所以我很清楚，现在的角色跟以前踢球时完全两码事，我也早就适应了。

　　问：球员的饮食你管吗？

　　卡里克：这方面，比我专业的人多了去了。球员什么时候吃、吃什么、吃多少，都得根据每个人的情况来调整，找到最适合他们的方案。营养这块有专门的营养师、厨师，还有整个厨房团队在盯着。说实话，他们给球员提供的服务非常到位。

　　所以我肯定不会去插手这些事。这也是管理的一部分吧——你不能什么都抓在手里，得学会信任别人，把活儿分出去，相信他们能做好。毕竟在人家自己的领域里，比我懂得多得多。

　　问：所以你会允许他们自己决定吃多少吗？

　　卡里克：允许吧，对，我觉得是可以的。

　　问：你会不会跟每个球员单独聊？

　　卡里克：不一定非得一盘一对一谈话，不会。我还是比较灵活，看某个时间点到底需要什么。有时候就开全队会，有时候找个人单独聊。但从全队来说，大家坐在一起把事情讲清楚——接下来我们要干什么——我觉得这点很重要。

　　倒不是非得定个目标说“我们要拿多少分”，而是让大家搞清楚，我们希望球队踢成什么样，我们到底能走到哪一步。这些都很关键。

　　问：规划一般提前多久做？

　　卡里克：很多安排都提前好几个月，有些甚至差不多提前一年——比如去哪儿、安排什么比赛、去哪里打巡回赛。感觉好像没过去多久，但仔细一想，其实已经是很久以前的事了。以前季前赛大多在本地搞定，现在球队满世界跑。很多安排都取决于巡回赛的路线和地点。

　　至于训练课上希望球队呈现什么状态、训练怎么安排、哪里需要调整、球员在整个备战期间要经历和完成哪些内容——这些通常在上赛季快结束的时候就已经定好了。所以到了夏天，其实没什么需要临时手忙脚乱的事，因为基本上都提前安排妥了。

　　问：比赛前一夜你一般干嘛？

　　卡里克：说实话，我没什么固定的赛前一晚流程。有时候在家——以前在家我基本就是孩子们的司机，现在我女儿自己会开车了，倒也少了一件事。只要在家，我就做个当爹的，尽量让自己从工作中抽出来。要是客场住在酒店，我就跟工作人员和球员一起吃晚饭，然后自己安安静静待一会儿。

　　到了这个阶段，该做的准备工作其实已经做完了。第二天还会继续开会，但我觉得能在某些时间点真正放下工作，是件好事。那段时间就是属于我自己的时间。

　　问：球队里谁帮你打理杂事？

　　卡里克：阿卡西奥，他是球队事务经理，专门负责组织协调。我很庆幸有他在，因为他帮着安排了很多事情，好多事我就不用亲力亲为了。他一直盯着各种事务，我得说，他干得真不错。

　　问：去客场的路上有什么特别的故事？

　　卡里克：其实没什么特别有意思的事儿。可能会听听音乐，但大多数时候，我们教练组就坐在大巴下层，围着一张桌子随便聊聊。有时候聊比赛，但你也知道我们这帮人，有时候聊着聊着就跑到完全不相关的话题上去了。大家就是随便扯扯，让脑子暂时从足球里出来——因为你平时已经花了太多时间在想足球。

　　到了那个时候，大部分准备工作其实都完成了。等到了球场，再看到双方阵容之类的信息。所以在大巴上，某种意义上也是一个让自己松口气、暂时从比赛里抽离出来的过程。

　　问：周中比赛对一周训练影响大吗？

　　卡里克：这可能是外界不太了解的一点——周中比赛会对整整一周的安排产生巨大影响。不只是休息日怎么排，更重要的是安排什么类型的训练、练多久、哪些人参加、每个人具体能做什么。

　　他们能不能上场地训练，需不需要恢复，能不能只参加一部分训练；谁刚踢完比赛，谁还需要再加点量；谁会踢下一场，谁又可能踢再下一场。有时候你实际上是在分别为整支球队里的每一名球员做安排，让每个人的身体状态都保持在合适的区间里。